Ведь именно способность правильно формулировать мысли необходима вам для общения, будь то деловые переговоры или дружеская беседа. В принципе не настолько важно, что вы говорите! Важно как вы это делаете! Неточно сформулированная мысль может быть неправильно истолкована и ввести вашего собеседника в заблуждение. Наверняка, вы всегда стараетесь выглядеть как можно лучше. Вот и говорить старайтесь также. Старайтесь выбрать такие слова, которые выставят вас в наиболее лучшем свете, в особенности если ваш собеседник хорошо образован и начитан, но не пользуйтесь слишком пышными фразами, если есть возможность выразиться попроще, а то будете выглядеть фальшиво и претенциозно. Воспользуйтесь более точными словами и, желательно  к месту.

• Как же все-таки научиться формулировать свои мысли.

•    Справиться с данной задачей поможет чтение. Очень полезно изучать разнообразную литературу. Очень хорошая рекомендация – перечитывать русскую классику, представителями которой являютсяПушкин, Толстой, Тургенев, Чехов и т.д. Но процесс этот нужно не просто сводить к скоро чтению, а читать вдумчиво, тщательно анализируя прочитанное, чтобы крылатое выражение

Александра Сергеевича: «Отрядом книг уставил полку, читал-читал, и всё без толку» не было применимо к вам.

•    Пополняйте словарный запас (ведь это очень хороший помощник для красоты формулирования выражаемой мысли). Одно дело, когда вы ищите наиболее точно подходящее слово, но достаточно скудный словарный запас не дает вам его найти, и совсем  другое, когда вы попросту не можете быстро  найти мало-мальски подходящее слово. В этом случае, следует уделить внимание развитию своей памяти.

•    Как советуют психологи, чтобы разобраться в своих мыслях и разложить все по полочкам необходимо вести свой дневник или блог. Так и здесь, если вы хотите научиться выражать свои мысли вам просто необходимо ведение дневника. Только, писать нужно открыто, ярко, не пропуская ни одной эмоции, ведь события, происходящие в жизни, так ярки и необычны.

•    Конечно, весьма немаловажным фактором для удачной формулировки мысли является ваш круг общения. Начитанные и образованные люди помогут вам в этом. Общаясь с ними вы сами того не замечая будете оттачивать своё мастерство и получите приятного, начитанного собеседника себе в друзья.

•    Развивая свою коммуникабельность,  вы, тем самым, будете развивать свои разговорные навыки, излагать свои мысли наиболее полным набором слов, окрашивая их в цвета ваших эмоций и переживаний. Общительному человеку всегда проще подобрать нужные слова.

• Техническая сторона процесса.

•    Внешняя обстановка также немаловажна при формулировании мысли. Дело в том, что иногда точной формулировке мешают внешние факторы, которые отвлекаю вас или смущают, и вы не в состоянии четко выразить своё умозаключение.

•    Прежде чем что-то сказать – подумай! Это ценный совет, которым не стоит пренебрегать. Часто проблема именно в недодуманности мысли, недостаточность в её конкретике.

•    Не тоните в излишних подробностях. Четко сформулировав мысль, высказывайте её, не тратя много слов. Если собеседнику понадобятся детали, он непременно уточнит их.
Грамотному изложению ваших мыслей может помешать неумение принимать во внимание особенности того как воспринимает вас слушатель. А если вы еще и неумело выразите свою мысль, то  добиться полного внимания к себе вам будет крайне сложно. К примеру, вы пользуетесь научным или техническим термином вместо того чтобы употребить это понятие в разговорном жанре и ваш собеседник вас попросту не понимает. А если мысль изложена еще и не ясно, то вообщетрудно надеяться на то, что ее правильно истолкуют окружающие вас люди.
Но не надо и переоценивать собеседника. Способность понимать вас с полуслова доступна не всем, и это может привести к недопониманию и ненужным догадкам.

Наблюдательность

Бытует мнение, что наблюдательность развить нельзя, что с таким качеством характера либо рождаются, либо нет, но рискну не согласиться! Развивать наблюдательность не только полезно, но и необходимо. Это качество особо цениться на профессиональном поприще, да и в личной жизни явно лишним не будет.

Итак, главные причины для чего стоит развивать наблюдательность:

1.    Чтобы лучше познакомиться с окружающим нас миром, наблюдательность просто необходима. Будь то простое подмечание или сложное умозаключение, выстроенное на основе долгих наблюдений. Наблюдательность это своеобразная мимолетная реакция человека, на окружающих, направленная на то, чтобы в долю секунды уловить то или иное проявление чувств, либо эмоций.

2.    Основываясь на выводы вашей наблюдательности, вы склонны составлять своё собственное мнение насчет людей или предметов и даже предполагать, как они будут вести себя в будущем. Но часто это мнение оказывается ошибочным, ввиду того, что от вашего зрения ускользнули немаловажные детали. Поэтому и стоит тренировать свою наблюдательность, чтобы не сесть в лужу.

3.    Как говорилось выше, наблюдательность это реакция. А, как и любую реакцию, если её тренировать, можно сделать быстрее и точнее. Поэтому наблюдательным людям чтобы оценить ситуацию и найти из неё выход требуется в разы меньше времени.

4.    Наблюдательность поможет вам внимательнее присматриваться к интересующим вас объектам и сравнивать их. Ведь только через сравнение мы видим минусы или плюсы. А двигатель процесса заправляется именно этими минусами или плюсами, которые человечество хочет перевернуть в угоду своим желаниям или для большей комфортности бытия.
Развить наблюдательность.
Память и наблюдательность – качества практически неразрывные. С развитием памяти развивается и наблюдательность. Запоминая каждую мелочь, как бы пропуская её через себя, мы и формируем в себе наблюдение. Для этого необходимо думать и анализировать, быть открытым для новых знаний и не быть равнодушным.

Чтобы развить в себе этот навык, по мнению Джона Уильяма Аткинсона, достаточно выполнять простые упражнения:

•    Достаточно будет взять, к примеру, книгу и пристально посмотрев на неё попытаться запомнить все в мельчайших подробностях. А затем, закрыв глаза, воссоздать этот образ в своём воображении.

•    Когда вы почувствуете, что у вас это получилось, приступайте к перенесению образа на бумагу! После того как отложите ручку, сравните исходник и вашу работу, и если заметите недостающие детали, то дорисуйте их.

•    Умейте из общего вычленять детали. Пытаясь с первого раза запомнить объект целиком, вы рискуете потерпеть неудачу. Начинайте с малого: Вглядывайтесь в лица своих знакомых, обращайте внимание на их характерные особенности и постепенно переходите на незнакомых вам людей. Через некоторое время вы почувствуете ту легкость, с которой вам удается подметить особенные черты данных личностей. Это упражнение применимо и для объектов.

•    Пусть ваш помощник разложит на столе 8 предметов, но так чтобы вы не видели. Подойдя к столу, вы должны в течение 10 секунд рассматривать их, и потом в точности изобразить на бумаге. В зависимости от вашей натренированности количество предметов вполне можно увеличить!

•    Нелишним будет поупражняться в скоро чтении. Дело в том, что этот навык позволит вам улавливать смысл целых страниц текста, лишь взглянув на них. Важно выцеплять из текста не слова, а видеть целые фразы и абзацы, чтобы сложилась наиболее полная картина.

•    И наконец, вечером, перед сном, попытайтесь восстановить картину прошедшего дня во всех её подробностях. Вы будете удивлены, насколько трудно вам будет осуществить это при первой попытке. Но изрядно поднатаскавшись вы с легкостью будете вспоминать все волнующие вас моменты. Подсознательное мышление ещё одна составляющая наблюдательности. И в паре они будут оказывать вам неоценимую помощь в общении с людьми, в работе и даже в личной жизни. Ведь у всех нас есть свои секреты, и никто не может залезть нам в голову, но наблюдая за изменением каких либо мелочей, вы будете ясно видеть всю картину.

Благодаря этому компактному устройству человек может в любой момент связаться со своими родственниками, близкими друзьями, знакомыми и коллегами для того, чтобы поговорить и задать интересующиеся вопросы. К тому же вам не придется напрягать память для того, чтобы вспоминать номера мобильных телефонов знакомых, которые вы забыли, потому что продолжительное время не звонили. Записная книжка, которая хранится в сотовом телефоне, будет всегда под рукой.

На мобильных можно хранить очень много другой информации, которая оказывается полезной и интересной. Вы можете создавать различные заметки, сохранять номера кредитных карт, файлы. В итоге мобильный телефон может заменять записную книжку, а также современный флэш-накопитель.
Важно отметить то, что на сотовые устанавливаются различные полезные приложения. Также производители предусматривают разные функции. Благодаря этому мобильные телефоны отличаются многофункциональностью!

В наше время мобильные телефоны не редки и не являются предметом роскоши. В действительности пятнадцать лет назад люди не могли представить, что малыши смогут ходить с компактной трубкой! К тому же нельзя было представить, что у сотовых будут сенсорный дисплей, видеокамера, фотокамера, FM-радио, специальный телевизор, GPS-навигатор, фонарик для освещения, радио.

Мобильный телефон является очень важным помощником. Данное устройство может быть полезным для каждого человека, который ценит собственное время. Представьте, сколько времени можно было бы тратить на различные дела, если не было бы мобильного телефона. Например, появилась необходимость найти информацию об особенностях ремонта автомобиля и найти редкую деталь. Если бы у вас не было телефона, пришлось бы объездить очень много магазинов, а ведь для этого требуется время! Теперь можно позвонить во все магазины, узнать, где дешевле, после чего съездить и приобрести выбранную деталь для автомобиля. Итак, мобильный телефон позволяет быстро выполнить очень много дел и сэкономить деньги.
Почему сотовые телефоны полезны для деловых людей? Благодаря мобильным можно вести деловые переговоры и достигать договоренностей с бизнес-партнерами в любое время, когда будет удобно! Представьте, насколько могла бы уменьшиться продуктивность работы, если бы у бизнесменов не было возможности позвонить и поговорить о нюансах сотрудничества, дать распоряжение партнеру, решить вопросы, заключить соглашение. Теперь все это можно делать в любом месте, ведь мобильный телефон всегда будет рядом!

Многие люди воспринимают сотовые телефоны в качестве части собственного имиджа. Именно поэтому люди могут приобретать определенные модели мобильных для того, чтобы подчеркнуть собственную принадлежность к определенному классу. Конечно, иногда бывает наоборот. Например, солидные люди, у которых есть дорогие автомобили, могут пользоваться старыми телефонами. Скорее всего, это исключение из правил.

Может ли мобильный телефон оказаться полезным для людей, которые попали в экстремальную ситуацию? Конечно! Каждый человек, который попадает в экстремальную ситуацию и находился на волоске от смерти, смог понять, насколько полезен сотовый!
За последние несколько лет мобильные телефоны смогли стать важной частью жизни каждого человека. В действительности это не должно вызывать удивления, так как из-за высокого ритма жизни, реализации многочисленных целей и необходимости выполнения разных задач, люди должны оставаться на связи и иметь под рукой сотовый, который становится верным помощником. Теперь производители очень часто предлагают новые модели мобильных телефонов, которые отличаются дизайном, функциями и относятся к различным классам.

В настоящее время в России насчитываются несколько сотен, а то и тысяч компаний различной величины, которые предлагают нам самые различные программы тренингов личностного роста.

Принято считать их родоначальником американца Александра Эверетта, который открыл в Техасе в 1968 году тренинг «Динамика Разума». Эта удивительная методика, обещала в короткие сроки любого неудачника сделать лидером. Тренинг быстро стал популярным, в первую очередь среди директоров торговых сетей, которые занимались сетевым маркетингом и прямыми продажами. Он послужил основой для подготовки и обучения успешных сейлз-менеджеров и коммивояжеров.

• Суть тренингов личностного роста

Что собой представляет тренинг личностного роста, а также в чем именно состоит его суть можно получить представление из рекламных объявлений компаний, которые предлагают этот вид услуг. Такой тренинг представляет собой занятия, направленные на раскрытие тех качеств, которые позволяют человеку в различных областях добиться успеха, а также на их совершенствование, занятия, направленные на увеличение его потенциала. Целью тренинга служит изменение жизненной позиции в отношении привычных вещей, изменение привычных стереотипов в поведении и мышлении, которые препятствуют тому, что человек будет успешным и счастливым.
В ходе тренингов личностного роста упор делается на позитивные и качественные изменения в личности человека. На успех человек программируется посредством специально разработанных методик и после этого чувствует себя более уверенно, свободней и спокойнее в любой служебных и личных ситуациях.

• Виды тренингов личностного роста

Личностные тренинги по большому счету условно подразделяются на два основных формата:
Первый - тренинги, которые способствуют естественному личному росту – снимают блоки, которые мешают личностному росту и развитию, укрепляют потенциал, оказывают эффект оздоровления, создают для дальнейших успехов наилучшие условия.
К этому виду тренингов относятся психотерапевтические тренинги, которые помогают более наполнено и гармонично, лучше, легче, ярче жить. По своей цели они ориентированны на расположенные глубоко внутри переживания, они направлены на исцеление и как бы перечеркивают все негативные ситуации в прошлом. Но программы и методики тренингов личностного роста этого типа предназначены для работы не только с прошлым человека, но и с его настоящим, помогают найти выход и научиться легче и проще справляться со сложными ситуациями в социальной, личной, творческой сферах жизни.

Как считают многие, лучшие тренинги естественного личностного роста — трансформационные тренинги. Они позволяют работать с такими определяющими глубинными механизмами как убеждения и ценности, осознанность, компенсации, механизмы психологической защиты … С человеком, который прошел эти тренинги происходят существенные изменения – человек чувствует озарение, расширяет мировоззрение, освобождается от негативного влияние окружения и ограничивающих его убеждений. В результате, превозмогая собственные границы, человек с легкостью оставляет зону комфорта и открывает новые возможности для себя.

Тренинги активного личностного роста. Этот вид тренингов направлен на развитие определенных навыков у человека. К таким тренингам относятся такие тренинги, как тренинги по повышению профессиональной эффективности и квалификации, уверенности, по развитию качеств лидера, тренинги по ораторскому мастерству и риторике, тренинги, которые обучают такому навыку, как, правильная постановка перед собой целей и тому, как впоследствии их добиваться.
Кроме своей целевой направленности тренинги подразделяются на проводимые очно, то есть, те, что собирают большие аудитории и тренинги личностного роста онлайн, которые проводятся посредством интернета.

• Какая от тренингов польза

Рассмотрев суть тренингов, мы уже частично раскрыли и пользу, которую они несут. Это обретение уверенности в себе, приобретение знаний, развитие навыков и т.д. Кроме того следует сказать — тренинги приносят пользу за счет того, что позволяют окунуться в обстановку, которая способствуют размышлению над целями в своей жизни и в целом над смыслом своей жизни. Также это мероприятие позволяет завести полезные знакомства, найти друзей и единомышленников.
Еще одним плюсом служит тот факт, что за тренинги нужно платить. Здесь необходимо пояснение – человек устроен таким образом, что очень редко ценит то, что ему доставшееся даром и легко. А когда за занятие приходиться отдать немалую сумму, то ценность полученных навыков и знаний в разы возрастает. Ведь не воспользоваться тем, что купил глупо. Поэтому зачастую усвояемость улучшается, и возрастает мотивация к изменению жизни в лучшую сторону.

• Как выбрать хороший тренинг

Выбрать конкретный тренинг личностного роста и узнать, насколько он полезный и качественный можно по ряду признаков:
По рекомендациям и отзывам людей. Чем большее число людей нашли для себя полезным конкретный тренинг, тем вероятность того, что его посещение принесет ощутимую пользу и вам, существенно выше, чем, если бы вы стали участником не известного никому тренинга, проводимого совсем неизвестным коучем. Будет еще лучшим вариантом, если в число тех, кто рекомендует данный тренинг, входят более или менее известные личности, которым дорога их репутация.
Отзывы в интернете на тренинг личностного роста — это первый момент, на который вам необходимо обратить внимание при выборе наилучшего из них. Но будьте разборчивы и умейте отличать хвалебные отзывы, которые написаны самими тренинг организациями от отзывов настоящих людей!

При выборе тренинга люди часто полагаются на мнения знакомых, которые уже прошли необходимый им тренинг личностного роста. Естественно, к таким рекомендациям можно прислушаться — они помогут принять осознанное решение. Но необходимо обратить внимание на некоторые моменты. Во-первых, на то насколько по уровню развития, в плане эмоциональности, мировосприятия, рациональности, по уровню самооценки и внутренней силы человек вам близок. Во-вторых, следует отнестись с настороженностью к отзывам с крайними оценками – с избыточной критичностью и восхищенностью. Восхищение может быть результатом скрытых манипуляций коуча, а критичность может быть следствием, если ваш знакомый очутился на тренинге случайно, по убеждениям ему не подходящем или, например, по уровню жесткости. Правдивой будет выглядеть рекомендация, в которой будут описаны все отрицательные и положительные стороны тренинга, без описания его содержания.

По описанию. Программа тренинга личностного роста хотя бы в краткой форме должна находится в его описании. Очень часто в объявлениях указано лишь то, каких заоблачных успехов после его прохождения вы сможете достичь и ни слова об особенностях той методики, на которой данное обучение основано.
Если описания отсутствует совсем, то стоит задуматься! Такая ситуация может говорить о безалаберности тренера. Чему полезному вы сможете научиться у такого тренера?
Также необходимо обратить внимание на приемы и хитрости, которые используются при рекламе тренингов саморазвития. Случается, что манера, в которой составлен рекламный текст для тренинга и сам текст носят агрессивный характер и в себе содержат глупые уловки, отпугивающие разумных людей. Вот, к примеру: «Выбор за вами – пройти наш тренинг или всю жизнь оставаться неудачником! Каков Ваш выбор?» или «Вы можете с пользой потратить эту сумму и пройти тренинг личностного роста, а можете на эти деньги купить … бутылок водки…», примеров можно привести множество. Так вот, с одной стороны такая агрессивная реклама может говорить о том, что компаниям и тренерам нужны лишь ваши деньги, с другой стороны такие тексты могут быть составлены рекламными агентствами и копирайтерами, которым лишь бы как-нибудь да что-нибудь продать. Не нужно опасаться такой вызывающей рекламы (особенности жанра), но с другой стороны, если вы видите оригинальное и прочувствованное описание — это является большим плюсом и веским основанием уделить свое внимание данному мероприятию.

Исходя из информации о деятельности тренинговых центров. Тренинги личного роста могут проводить независимые коучи, а могу проходить на базе тренинговых центров. Если ваш выбор пал на тренинг, который предлагает тренинговый центр, то подробно изучите его сайт и обратите внимание на следующие основные моменты:
•Сколько временикомпания работает. У молодых центров могут быть самые интересные и свежие программы, обычно, в них высок уровень энтузиазма тренеров, а вот материальная база слаба, и вероятнее всего, в процессе тренинга вас могут подстерегать какие-либо неприятные моменты – некомфортные условия, не достаточно хорошая организация тренинг-процесса, низкий уровень проведения и так далее.
•Тренинги какого именно характера эта тренинговая компания проводит. Занятия могут быть более прикладными и рациональными, либо же, наоборот, эзотерическими и логически необъяснимыми. Это можно понять исходя из задач этого центра, названий тренингов и тем, которые обсуждаются на форуме сайта компании.
•С какими тренерами и тренинговыми центрами сотрудничает данный центр. Имеет ли в штате своих коучей, либо работает исключительно с приглашенными тренерами. Если свои учителя входят в штат тренинговой компании, то это является большим плюсом, который демонстрирует ее постоянность и целенаправленность.

В России сегодня существует не малое число авторских центров по личностному росту и в них развиваются в основном идеи и мысли руководителя центра. Поэтому необходимо ознакомиться хотя бы поверхностно с основными постулатами этих руководителей и оценить, согласуется ли их мнение с вашим, близко ли оно вам по духу. Если ответ утвердительный, то смело записывайтесь в этот центр на тренинг – качество услуг, предоставляемых в них, очень высокое.
К таким относятся центрам — Центр «Синтон» (Н. И. Козлов), Центр позитивной психологии «Разумный путь» (А. Г. Свияш), тренинг-центр Марика Хазина, Институт развития человека (М. С. Норбеков) и другие. Именно в них проводятся лучшие тренинги личностного роста.

Есть компании, которые не имеют в штате своих тренеров (особенно те, что специализируются на бизнес-тренингах) и работают только с приглашенными тренерами (внештатниками или как их еще называют, фрилансерами). Не стоит оценивать такие центры, тут нужно заострить внимание на конкретной персоне коуч-тренера.
Исходя из информации о тренере. Подробная и достоверная информация о людях, которые проводят психологические тренинги личностного роста, является важным аспектом, который при выборе тренинга вами должен быть обязательно проанализирован и учтен. Хорошо когда у тренера личностного роста имеются успехи, причем не только в области обучения, но он также прошел некий путь развития и у него есть реальные достижения в той или иной сфере. Человек, который обладает большим масштабом личности, имеет богатый жизненный опыт, четкую жизненную позицию может дать больше, чем самоучка, который все премудрости данной профессии постигал по бесплатным онлайн занятиям и книгам. Не немаловажным (но, и не столь значимым) служит наличие у коуча высшего образования (лучше психологического или педагогического). Впрочем, в этой сфере можно встретить высококлассных специалистов без практических достижений и образования, но это является скорее исключением из правил.

Обратите внимание на самого автора книги о саморазвитии, которая вам понравилась. Узнайте, не ведет ли он тренинги. Если да, то записаться на них имеет смысл – хотя бы их содержание в итоге вас не разочарует, что зачастую случается при участии в тренингах незнакомых коучей.
На какие еще моменты при выборе тренинга желательно обратить внимание:

Жесткость. Если у вас возникла необходимость в психотерапевтическом или трансформационном тренинге, знайте, что по мере воздействия на психику человека они могут сильно отличаться. Если у вас чувствительная и ранимая душа, то вам нужны тренинги помягче. Если вы не слишком ранимы, но и слишком сильной личностью себя не считаете, то вам подойдут тренинги средней или незначительной жесткости. Если же вы являетесь уверенным человеком, который имеет сильный несгибаемый стержень, то на жесткие тренинги вам прямая дорога.
К сожалению, подобную информацию мало кто указывает, но индивидуальные коуч-тренеры и тренинговые центры, которые являются членами Международной Ассоциации профессионалов развития личности, в рекламных буклетах и на своих сайтах обязаны указывать степень жесткости, которой характеризуется тот или иной тренинг.

Цена. Следует понимать, что чем выше качество тренингов и громче имя коуча, тем выше цена. Конечно, соблюдается данная зависимость не всегда, но в целом это является тенденцией. Однако важно не то, какова цена тренинга, а то, какое соотношение у его цены с ценой приобретенных знаний и решения ваших проблем. Чем больше вы приобретаете, тем это соотношение является выигрышнее. Эффект может быть выражен в чем угодно. В улучшении отношений с окружающими или здоровья, в повышении самооценки, в приобретенных профессиональных навыках или, наконец, в доходе. Ведь все это выражается в цифрах.

Уровень организации. Если на этапе формирования группы вы сталкиваетесь с недостаточно хорошей организацией, зачастую это является результатом непрофессионализма. При выборе тренинга, заострите внимание на том, насколько профессионально вам ответили на телефонный звонок. Если вы позвонили в тренинговый центр и вам ответил случайный посредник с домашнего телефона, то вряд ли вас ожидают услуги высокого качества. В случае отправки заявки через интернет обратите внимание на то, как быстро вам ответили, перезвонили ли в целях подтверждения и уточнения актуальности заявки, напомнили ли накануне проведения о предстоящем мероприятии – для нормальной организации все эти простые правила в порядке вещей, а вот любители-энтузиасты, которые хотят «спасать человеческие судьбы», довольно-таки часто их не выполняют.

Время и место. Естественно необходимо учесть время и место проведения тренинга. Кому-то, для того, чтобы посетить семинар коуча с мировым именем придется поехать в другой город или даже другую страну. Есть ли у вас возможность оставить свою работу и семью на время тренинга?
Как извлечь из тренинга максимальную пользу

Вы получите максимально возможную пользу от тренингов личностного роста, в том случае, если подберете для себя по-настоящему подходящий тренинг. Тренинг должен отвечать вашим потребностям, которые вы на данный момент испытываете — помогать развить именно те навыки, которые вам сегодня необходимые, решать актуальные в данный момент проблемы. Поэтому прежде чем начать подыскивать подходящий лично для вас тренинг не поленитесь узнать, что именно в себе вам нужно улучшить или изменить. Предварительная подготовка является залогом успеха! Проведите честный и основательный самоанализ. Вспомните все свои неудачи за последнее время, разберитесь в причинах, их вызвавших, и определите каких именно качеств либо навыков вам не достает, чтобы избежать их, ну или превратить в победы (кстати, самоанализ неудач вещь более действенная, чем аффирмации или визуализации желаний).

Таким образом, вы обретете довольно полную картину ваших недостатков, которые параллельно являются замечательными возможностями для достижения успеха. И саморазвития. Следовательно, тренинги, в которых вы будете учавствовать, должны быть ориентированы именно на использование этих потенциальных возможностей и устранение этих недостатков. Быть может вам нужно повысить низкую самооценку или научиться держать под контролем свои эмоции, справиться с завистью, обидчивостью, высокомерием, приобрести навыки соблазнения, или может вам необходимо изучить английский язык… Для того чтобы вы от тренинга получили пользу, а деньги не пропали даром — определитесь с тем что действительно для вас важно!
Ну и, естественно, главным условием эффективности обучения, служит наличие стремления человека к успешному и самостоятельному формированию новой жизни и потребности к собственному самосовершенствованию.

Книги могут быть самых разных тематик – от образовательных до романов и эзотерики. Часто нужно читать книги в рамках учебной программы и общего образования. Мы знаем, как необходимо чтение и хотим читать, но не можем заставить себя это делать.  У нас есть огромные коллекции литературы, мы постоянно пополняем их и надеемся,  что когда-нибудь всё прочитаем.
Проходит время – мы пробуем начать читать, но ничего не получается. После прочтения пары страниц появляются неотложные дела,  желание пойти поспать или просто не хватает времени и терпения. Мы снова не можем заставить себя читать, не смотря на огромное желание получить новые знания.  Тем не менее, некоторые люди могут за сутки прочитать большое количество литературы и делают это с удовольствием. Каждый человек может заставить себя читать. Научат вас этому следующие правила:

1. Список книг
Если вы хотите научиться читать много книг – начните создавать списки! Раньше в образовательных учреждениях преподаватели составляли такие списки для своих учащихся. Составить такие списки можно и самостоятельно. Разберитесь, в какой области вы желаете повысить свои знания – составьте список книг по данной тематике. Если вы не знаете, какие книги следует прочитать по той или иной дисциплине – обратитесь к специалистам в этой области или задайте вопрос на форумах. После того, как список будет сформирован,  само чтение уже не так будет вас пугать и отталкивать. После прочтения каждой книги – отмечайте это. Так вы будете чувствовать себя увереннее,  и чтение будет даваться вам намного легче.

После того, как вы прочтёте книги по одной дисциплине – начинайте составлять второй список книг или добавляйте в первый новые книги. Каждый день вы должны совершенствоваться – книги помогают делать это как ничто другое.

2. Постоянное чтение
Вы должны приучить себя к чтению каждый день. Поначалу сделать это будет довольно сложно – вам придётся отказываться от нудного сериала, сидения в социальных сетях и меньше смотреть телевизор. Не удивляйтесь, если как только вы сядете за книгу,  у вас появятся самые неотложные дела – такое может повторяться довольно часто,  пока вы не сможете взять себя в руки. Желательно, чтобы вы научились читать книги в одно и то же время каждый день – например, перед сном. Постепенно вы привыкните к этому занятию.
Постоянно читать книги может каждый, не зависимо от количества текущих дел и работы. У вас всегда появится около10-15 минут свободного времени – просто не тратьте его зря. Со временем вы научитесь разумно расходовать своё свободное время и извлекать из него максимум пользы.

3. Книга – друг!
Книга всегда должна находиться рядом с вами. Как только у вас появляется свободное время не стоит тратить  его зря – читайте! Читать можно везде – в транспорте, очереди, на работе и даже в туалете! Как только вы начнёте читать книги в своё свободное время – количество прочитанных книг очень резко возрастёт! Обратите внимание, сколько свободного времени вы имеете? А если не тратить его на пустые и ненужные занятия? Всё, это время можно читать и проводить время с пользой!
Книга должна стать вашим постоянным спутников – носите её в сумке, положите на заднее сидение машины, дома - на самое видное место!

4. Чтение любимых и нелюбимых книг
Часто случается так, что книга, которую нужно прочитать не вызывает никакого интереса. Вполне вероятно, что вам нужно немного подождать и осмыслить то, что вы читаете. При этом не стоит начинать чтение новой книги – просто подождите и подумайте, что хотел сказать автор с помощью данного произведения -  начинайте читать снова. Если и это не помогло и,  прочитав около сотни книг,  эта книга вам не даётся – отложите её на будущее.
Не удивляйтесь, что некоторые книги не могут принести вам ожидаемого результата и удовольствия – каждый автор является индивидом, который может иметь не такой взгляд на вещи, как вы.

В этом случае у вас есть два варианта – отказаться от таких книг и найти им альтернативу, или просто попытаться понять автора и его точку зрения.

5. Единомышленники
В чтении, как и в спорте,  должны быть единомышленники. С их помощью вы сможет узнать о новых книгах и рецензиях на новые книги. Единомышленники могут вам советовать нужную литературу, комментировать те или иные произведения, дать дополнительную информацию. Также среди единомышленников можно устраивать соревнования, кто быстрее прочитает ту или иную книгу.
Найти единомышленников можно как в библиотеке, так и социальных сетях. Не удивляйтесь, если вы найдёте около нескольких тысяч таких людей в вашем городе – чтение до сих пор модно! Конечно, истинных ценителей книг очень редко можно найти в Интернете – им просто не хватает времени посещать форумы и социальные сети. Но, вполне вероятно, что вы сможете найти таких людей.

6. Скорость.
Каждый человек имеет свою скорость чтения. Некоторые могут читать одну  книгу около месяца, а отдельные – прочитают её за пару часов. Сейчас даже можно обучиться быстрочтению или попробовать его на практике! Многие специалисты создали огромное количество литературы по данной теме. Но, часто это не нужно, а главное - используйте своё свободное время правильно,  и уделяйте как можно больше внимания книгам. Если вы будете каждый день пролистывать книги, уделяя внимание только на главным терминам и сюжетыам– книгу вы прочитаете быстро, но она  не принесёт вам ожидаемого результата,  и вполне вероятно в ближайшее время вы о ней забудете. Постарайтесь читать и вникать в смысл прочитанного – только так можно повысить свои знания!

Заставить читать себя книги может каждый. Для этого придётся потрудиться, иногда ставя себе какие-то ограничения или наказания, но это стоит того. Некоторым людям для того, чтобы начать читать книги нужен стимул. Если такой стимул, как получение новых знаний на вас не действует – делайте себе какой-нибудь подарочек после прочтения каждой книги!

Понятие интересный человек включает в себя огромное количество определений, которые часто различаются у всех людей. Не смотря на это,  есть некоторые общие черты – с  интересными людьми приятно разговаривать, они умеют слушать и говорить, обладают весёлым и оптимистическим характером, уверенны в себе и одаривают этим качеством окружающих, являются оптимистами и часто считаются лидерами в компании.
Стать интересным человеком может каждый, но для этого потребуется немного поработать над собой. Вам придётся отказаться от некоторых негативных черт и качеств характера, изменить своё отношение к происходящему и научиться ценить и уважать интересы других. Часто на это требуется не мало времени, но результат с легкостью оправдывает все ваши старания.
Интересный человек: основные правила

1.    Расширение интересов
Каждый увлеченный человек должен иметь любимое дело или хобби. Если вы чем-то увлечены и знаете эту тему досконально – никто не сможет вас назвать скучным.  Не имеет значение, какое у вас будет хобби – пение, танцы или история. Вы всегда сможете рассказать своему собеседнику что-то новое и интересующее его.
Если у вас нет любимого занятия – найдите его!  Часто для этого требуется длительное время – не просто найти то, что вам будет действительно нравиться и привлекать. Но, это не значит, что следует отказываться от своих поисков  и изучать неинтересную вам тему. Принести успех может только любимое занятие! Люди, которые занимаются своим любимым делом,  чаще остальных достигают успеха  как при общении, так и в карьерном плане.
После того, как вы досконально изучите тематику своего любимого занятия – начните изучать что-то новое. Это не говорит о том, что нужно отказываться от любимого дела – оно должно остаться с вами на долгие годы! 
Расширять свои интересы  следует, не только уделяя внимание своему любимому делу, но и тому, что окружает вас.  Обращайте внимание на то, что происходит в мире – постарайтесь быть в курсе последних новостей. Очень хорошо, если вы сможете,  как можно чаще путешествовать и исследовать новые места. 
Также следует не отказываться от новых знакомств.  Старайтесь,  как можно чаще заводить новые знакомства, изучать людей и их интересы.  Начать изучать людей довольно просто – обращайте внимание на их привычки, склонности, поведение в той или иной ситуации.

2.    Знания
Интересный человек должен не только иметь любимое занятие, но и делиться знаниями с остальными.  Общение с вами должно быть не только интересным, но и познавательным.
Ни один человек не откажется от новых знаний – вы должны научиться качественно преподносить информацию окружающим вас людям. Часто для этого требуется время – но вы должны учиться этому и не отказываться от цели стать интересным человеком.

Научиться делиться знаниями довольно просто. Главное - передавать свой интерес к ним. Рассказывая информацию о любимом увлечении или хобби, не следует отказываться от эмоций, которые будут вас посещать.  Блеск в глазах и улыбка на лице сможет вам помочь в этом!
Со временем вы научитесь рассказывать и делиться знаниями и опытом более совершенно,  у вас обязательно появится аудитория, которая всегда будет  желать услышать ваш голос.

3.    Вера в себя
Вера в себя является одним из самых значимых качеств для увлеченного человека. Вы должны отчётливо понимать, что вы заурядная личность, которой открыты просторы Вселенной. Не следует относиться к этому скептически – самоуничтожение никогда никому не помогало!
Каждый человек имеет свои достоинства и недостатки. Каждый в равной степени наделён неограниченными возможностями. Многие скучные люди думают  иначе и считают, что это применимо для всех,  кроме них. Именно это и становится преградой для того, чтобы стать интересным и успешным человеком!
Вполне возможно, что у вас мало друзей и знакомых, вы не цените себя и считаете, что добиться успеха практически невозможно. Тем не менее, друзья у вас ещё есть – вас кто-то ценит и уважает! У вас есть общие интересы с теми или иными людьми – что мешает начать их развивать? Откажитесь от комплексов и боязни – каждый может стать лучшим!
Каждый человек должен верить в свои силы и возможность достичь огромных успехов. Как только вы осознаете это – ваша жизнь начнёт меняться в положительную сторону! Вы начнёте замечать, что не могли достичь большинства целей только потому, что не верили в реальность их выполнения. 

4.    Хороший собеседник
Не только умение хорошо говорить определяет хорошего собеседника. В большей степени значимым является умение слушать! 
Вы всегда должны давать возможность своему собеседнику высказаться. Никогда не стоит перебивать или игнорировать разговор – так вы не сможете стать интересным человеком и лишите себя возможности иметь много друзей и знакомых.  Если ваш собеседник начал рассказывать скучную вам историю или то, что вас совершенно не интересует – научитесь сдерживаться и находить что-то полезное и нужное в этой информации.
Люди, которые говорят только о себе – это неинтересные и скучные личности. Никому не будет интересно с вами общаться. Очень хорошо показывает и объясняет это Д.Карнеги в своих книгах.  Он был одной из самых успешных и выдающихся личностей,  чему способствовало в большей степени его умение общаться и разговаривать с людьми.  Именно через умение слушать  человек выражает своё отношение и заинтересованность к людям. Некоторые люди начнут тянуться к вам, так как будут ощущать тепло и заинтересованность во время разговора, они понимают, что могут вам высказаться в любой момент.
После того, как собеседник завершит свой разговор – уделите ему ещё немного внимания и покажите то, что разговор и выбранная тема вам была интересна. Сделать это не сложно – задать пару вопросов по теме, поделиться советом.

5.    Индивидуальные особенности
Каждый человек обладает теми или иными индивидуальными особенностями. Часто эти особенности бывают непонятными остальным,  и человек начинает их прятать и стесняться их.  Не стоит этого делать – именно они делают вас уникальным и отличительным от остальных!
Постарайтесь понять, что именно благодаря некоторым индивидуальным особенностям вы сможете привлечь к себе людей. Почти всех интересует то, что чем-то отличается от обыденного. Вполне вероятно, что ваши индивидуальные особенности подходят под эту категорию, но ещё не помогли вам. Не стоит отчаиваться – всё можно исправить. Сделать это довольно просто – начните считать их своими достоинствами и вкладывайте в представление о них только положительную энергию.
Часто женщины или мужчины влюбляются на первый взгляд в ничем не отличающихся людей. На вопрос, чем этот человек отличается от остальных,  они не могут ответить. Некоторым может понравиться необычный взгляд, улыбка, походка только потому,  что она отличатся от остальных – не забывайте об этом!

6.    Будь самим собой!
Каждый человек индивидуален – вы должны помнить об этом!  Посмотрите на окружающих людей – только единицы отличаются друг от друга. Почти все окружающие нас люди ходят в похожей одежде, которая считается модной, с похожими причёсками, слушают модную музыку и занимаются тем, что является престижным.
Такие люди не могут сделать свой выбор и всегда руководствуются общими принципами в выборе решений.  Как вы думаете,  могут ли быть такие люди интересными? К сожалению, в большинстве случаев нет. Кроме этого, такие люди очень редко бывают по-настоящему счастливы и достигают успеха.

Не бойтесь покупать немодную одежду, если она вам нравится,  и вы чувствуете себя в ней комфортно. Не следует бежать за модой  и наращивать волосы или делать самую модную прическу, если вам нравится вид ваших естественных волос.
Интересная личность в первую очередь имеет своё мнение. Она не будет менять решение, если оно покажется остальным ненужным и неправильным.  Так вы не сможете достигнуть успеха и выражать свои эмоции и чувства. Кроме этого, интересный человек – это независимый человек и об этом никогда не следует забывать.  Интересный человек всегда имеет своё мнение и до конца отстаивает его!
Но, не смотря на отличие взглядов и понятий с остальными, не следует отказываться от дополнительного опыта. Всегда слушайте советы остальных – сравнивайте ситуации и не совершайте ошибок.

7.    Страхи

Каждый человек имеет страхи, которые мешают ему добиться того или иного успеха. В большинстве случаев человек не решается совершить поступок, так как боится мнения остальных.  Также многие не могут раскрыть свои индивидуальные особенности только потому, что они не такие, как у всех. Страх – это огромный тормоз, который никогда не допустит того, чтобы вы были на высоте. Люди, которые имеют большое количество страхов, не смотря на свой огромный потенциал,  не могут раскрыть свои способности и стать интересными личностями.
Постарайтесь отказаться от своих страхов и комплексов – набирайтесь опыта!  Вы должны научиться радоваться и ценить свои неординарные поступки или черты.  После того, как  вы наберётесь опыта, который очень нужен в этой жизни - общение с вами сразу же начнёт нравиться людям. Вы сможете дать им дельный совет и предупредить о совершении отдельных ошибок. Интересные люди никогда ничего не боятся и следуют согласно своим убеждениям, какими бы они ни были.

8.    Круг общения
Один из самых главных законов вселенной говорит – к подобному притягивается подобное. Как только вы начнёте мыслить позитивно и верить в свои силы – ваше окружение заметно изменится! Среди ваших друзей появятся люди, которые имеют такие же,  как у вас ценности, верят в себя и имеют позитивное мышление. Но это не оградит вас от неуверенных и скучных людей – они всегда были, есть и будут в любом окружении!
Такие люди очень редко достигают успеха – они могут только жаловаться  на свои неудачи, высказывать надежды, но не идти к цели! Если среди ваших знакомых есть такие – общайтесь с ними, как можно меньше.  Очень часто такие люди могут передавать свои эмоции – вы резко можете поменять ход своих мыслей и стать такими же неуверенными пессимистами.  Исключение составляет тогда, когда вы полностью уверены в своих силах и постараетесь изменить ход мышления таких людей. Но, следует заметить, что сделать это может только очень сильный человек или психолог.

9. Юмор
Каждый интересный человек обладает юмором. Посмотрите, с кем хотят общаться и приглашают в компании – людей, с которыми приятно общаться!  Дать описание такому человеку сложно и в основном можно услышать что-то вроде «прикольный», «весёлый». Такой человек не даст скучать компании – он сможет рассказать анекдот, пошутить и вызвать улыбку у всей компании.
Человек, который обладает юмором,  всегда сможет утешить и поднять настроение.  Такого человека всегда желают видеть и слышать рядом с собой.   Иногда случается так, что ваши огромнейшие знания и опыт не к месту – нужно просто разрядить обстановку и внести в неё немного позитива. Сделать это с помощью законов ньютона или высшей математики невозможно. В этом случае и нужен юмор, которым может обладать любой человек.
Если вы считаете, что юмором вы не наделены,  вы - просто неуверенная личность и вам нужно меняться. Посмотрите, как ведут себя люди, к которым все тянутся, как они умеют шутить – у вас есть точно такие же способности.  Всё, что нужно – это научится позитивно мыслить и одаривать этим позитивом своё окружение.
Стать интересным человеком может и должен каждый! Для этого вам не потребуется учить законы высшей математики или химические реакции – всё намного проще. Занимайтесь любимым делом, окружайте себя положительными эмоциями, будьте оптимистом, верьте в себя, научитесь правильно общаться – и вы будете обязательно интересной личностью!

Те же, кто постиг секреты ораторского искусства, имеют большие шансы стать выдающейся личностью и достичь практически в любой сфере удивительного успеха, будь то политика, искусство, бизнес и т.п.

У настоящего оратора должен быть в распоряжении ряд качеств, которые обеспечат его успех в публичных выступлениях. Во-первых, ему следует быть начитанным и эрудированным, для того чтобы в нужный момент суметь для выражения своих мыслей подобрать правильные слова. Во-вторых, речь выступающего должна быть четкой и грамотной, для целевой аудитории слушателей она должна быть понятна. В-третьих, профессиональный оратор должен уметь сохранять в процессе презентации хладнокровное спокойствие, подчиняя волнение своей воле.

• Искусство ораторского мастерства

Основные критерии, которым необходимо соответствовать искусному оратору

В первую очередь у оратора должен быть хорошо поставленный голос и четкое произношение, поскольку они служат залогом внятной и красивой речи. Этого можно достичь, правильно выговаривая согласные и чисто произнося гласные звуки. Для того чтобы речь выступающего доставляла его слушателям и ему самому удовольствие, необходимо практиковаться посредством упражнений для развития голоса.

Кроме того, чтобы в процессе вашего выступления случайно не вырвалось жаргонное выражение, необходимо исключить из своего лексикона многие низкопробные сленговые слова.
Следите за тем, чтобы ваш голос звучал плавно, поскольку это позволяет сформировать благосклонность аудитории. Громкость и темп следует выбирать исходя из количества слушателей и места. Медленная и громкая речь идеально подходит для многочисленной аудитории. Следите также за интонацией.
Для того чтобы вас аудитория вас слушала, нужно хорошо разбираться в обсуждаемой теме и выступать в разрезе тех аспектов, которые интересны вашим зрителям. Если свое выступление строить в форме диалога с публикой, вам будут обеспечены устремленные на вас из зала заинтересованные лица.
Всегда говорите только о главном во время презентации, исключая лишние ненужные вопросы второстепенного порядка.
Обратите внимание, что хороший оратор должен придерживаться нейтралитета в отношении различных спорных аспектов. Будьте умелым дипломатом, а не агрессором — иной раз лучше промолчать.

Если вдруг, в процессе выступления перед публикой, вы были вовлечены в дискуссию, то вам нужно быть максимально объективным. В процессе публичного диалога вы можете столкнуться с мнением, которое противоречит вашему. Не пытайтесь переспорить, а просто примите и признайте право человека на собственное мнение. Целью любой дискуссии должно быть примирение нескольких сторон.
Помните, что в процессе диалога нужно вести себя уравновешено и корректно. Не идите на поводу у эмоций. Искусство ораторской речи состоит в гармоничном сочетании уверенности и спокойствия.
Старайтесь говорить по теме, поскольку уклонение от основной темы и конкретных высказываний будет раздражать как наблюдателей, так и оппонентов. Наоборот, ясные и четкие мысли помогут убедить слушателя поверить вам и тому, что о чем вы говорите.

Говорить начинайте только после того, как убедитесь, что ваш оппонент завершил свою мысль. Умение выслушать собеседника является очень ценным качеством.
Искусное владение ораторским мастерством предполагает, что у выступающего имеются в наличии некоторые личностные качества. К ним относятся внутренняя собранность и спокойствие, хорошее воображение и память, склонность к саморазвитию. Кроме того, не будет лишним и такое качество, как проницательность. Также очень важно красноречие, поскольку умение формулировать в привлекательной форме свои мысли – большой дар. Уверенность является важной составляющей профессионального оратора, ведь эта черта заряжает публику, и она подсознательно начинает доверять каждому высказыванию выступающего. Коммуникабельность позволит вам подобрать «ключ» к любому собеседнику или слушателю, поэтому старайтесь всячески развить данный навык.

Следите за пластикой своего тела. Если ваши движения будут плавными, то это сыграет вам на руку. Также в лучшем свете выставит вас хорошая осанка. Не сутультесь, или наоборот, раскидывайтесь на кресле. Помните, что на вас устремлены все взгляды, поэтому будьте собраны.
Во время разговора, смотрите всегда на того, к кому вы обращаетесь. Речь оратора должна исключать любую небрежность. Старайтесь, чтобы мимика вашего лица совпадала с тем, о чем вы говорите, иначе вас могут уличить в неискренности.

База ораторского искусства заключается в том, что в процессе спича вы повествуете об одной основной идее, и все ваши реплики и заявления должны быть направлены только на нее или к ней подводить. Постарайтесь убрать из сознания все мысли, которые не относятся к основной цели. Если вы упорядочите у себя в голове информацию, которую собираетесь донести, то ваше выступление будет максимально последовательным и логичным. Старайтесь постоянно держать в поле зрения то, о чем хотите говорить. Помните, чем больше интереса вы проявляете к предмету диалога, тем качественней будет ваша речь.

Необходимо также помнить о том, что конструктивная критика – это неотъемлемое составляющее любого диалога с публикой или оппонентом. Если вас в чем-то обвиняют, принимайте это спокойно, и продвигайте свою мысль уверенно. Критиковать же оппонентов лучше снисходительно и аккуратно. Так вы убедите в своем позитивном настрое, и не будете выглядеть в глазах собеседника врагом.

• Основные аспекты работы с аудиторией

Во-первых, необходимо понимать, что слушатели различаются по многим признакам: возраст, образование, пол и т.п. Поэтому нужно учитывать, перед кем вы собираетесь выступать и о чем говорить, иначе можете столкнуться с равнодушием или, еще хуже, агрессией.

Во-вторых, ораторское искусство подразумевает умение завоевывать внимание аудитории, поэтому перед выступлением постарайтесь максимально продумать то, что вашим зрителям будет интересно услышать.

В-третьих, оратор должен осознавать, что от него хочет услышать аудитория, и предоставить это ей. Понимание потребностей каждого слушателя позволит сделать выступление интересным.

В-четвертых, ораторское мастерство базируется на позитивном отношении к оппоненту, даже если целью выступления является критика.
Помните, что позитивно настроенный человек вызовет в аудитории такие же чувства, а это значит, что во время выступления выступающий сможет достичь поставленных целей без проблем.

• Самые типичные ошибки, которые многие мастера слова совершают

Выступая перед слушателями, очень часто, люди строят слишком сложные для восприятия предложения и используют длинные слова. Во-первых, это может запутать самого оратора, а, во-вторых, путает его слушателей. Поэтому такого формата построения речи лучше избегать.
Кроме того, начинающие ораторы нередко допускают ошибку, когда употребляют безличные предложения. При таком формате общения с аудиторией может появиться недоверие, поэтому употребляйте больше определенно-личных местоимений.

• Не проявляйте нерешительность. Держитесь самодостаточно и делайте больше утверждений.

Правильно оценивайте аудиторию, и не применяйте сленговые выражения, которые ваши слушатели могут не понять. Продумывайте каждую шутку, каждый тезис, каждое предложение и т.п.
Найдите оптимальный баланс между вопросительными и утвердительными предложениями. Свою речь разбавляйте мягкими вставками, например, «помимо всего прочего», «также» и т.п.
Кроме того, неумелые ораторы очень часто терпят фиаско, не зная как правильно задавать аудитории вопросы. Помните, что если вы хотите ваших слушателей вывести на активный диалог, то для этого вам необходимо использовать открытые вопросы.
Ну и, наконец, никогда не отводите от аудитории взгляд. Постоянно поддерживайте с аудиторией зрительный контакт, и тогда ваше выступление станет убедительным и более ярким.

Научное название системы – нейробика. Суть нейробики – организовать работу всех пяти органов чувств самым необычным образом.
Лоуренс Катц пришел к выводу и доказал, что регулярное  выполнение однотипной работы ухудшает память человека, снижает концентрацию внимания, человеку труднее становится сосредоточиться на выполнении новой задачи. Причиной этого является нарушение связей между нейронами (нервными клетками головного мозга). В результате однотипной работы происходит снижение умственных способностей человека.

В основе нейробики лежит следующий принцип: каждый день разбавлять рутинную работу новыми впечатлениями, в которых задействован хотя бы один из органов чувств. Также можно выполнять непривычным способом самые обыденные действия.
Занятия нейробикой полезны всем, в том числе и детям, последним они помогают наилучшим образом концентрироваться при получении новых знаний. У взрослых людей при регулярном выполнении упражнений нейробики мозговая деятельность будет находиться в тонусе, что позволит избежать возрастных нарушений памяти.

Нейробика помогает развивать воображение и абстрактное мышление, снижает проявления депрессии, восстанавливает нервные клетки.
Для упражнений нейробикой не требуются специальные условия, можно заниматься в любой обстановке и в удобное время, будь то перерыв на обед или прогулка по дороге с работы, можно выкроить несколько минут во время приема гигиенических процедур или в период приготовления обеда.

• Упражнения, применяемые в нейробике

Все упражнения выполняются необычным и непривычным образом во время выполнения рутинных дел.

- Меняйте те маршруты, по которым вы привыкли ходить на работу, в продуктовый магазин или в садик за ребенком. Даже если новый маршрут займет у вас несколько больше времени, не отказывайтесь от этой затеи, ведь  во время привычного маршрута ухудшается восприятие реальности. Если едите на работу на автомобиле, старайтесь добираться по незнакомым улочкам, этим вы улучшите свою пространственную память.

- Рекомендуется менять ведущую руку во время выполнения привычных действий (расчесывания, приема пищи, чистки зубов). Например, если вы – правша, делайте все перечисленные действия левой рукой, и наоборот. Ежедневно пишите несколько строчек другой рукой, это упражнение закрепляет связь между правым и левым полушарием  головного мозга и положительным образом влияет на интеллект.
- Выработать новые связи и создать новые цепочки нейронов в мозге помогут непривычные для вас запахи. Например, понюхайте утром не кофе, а какой-либо другой, необычный для вас аромат.
- Выполняйте привычные для вас дела с закрытыми глазами или передвигайтесь на ощупь. Это позволит активизировать сенсорные отделы в головном мозге, мало работающие в повседневной жизни.

- Развивайте тактильные ощущения, например, постарайтесь определить качество предмета на ощупь. Можно научиться определять монеты разного достоинства прикосновением пальцев, освойте ту систему чтения и письма, которую используют слепые люди (шрифт Брайля).
- Посещайте незнакомые места, заводите новых друзей. Путешествуйте по разным странам и городам, старайтесь во время путешествий запомнить как можно больше достопримечательностей, фактов, местных обычаев и др.
- Читайте новые статьи,  темы которых ранее вас мало интересовали. Покупайте новые газеты, журналы.
- При ответе на вопрос придумайте нестандартную формулировку.

- Готовьте новые кушанья.
- Во время досуга придумывайте новые смешные истории и обязательно рассказывайте их друзьям. Это позволит развить креативное мышление.
- Смотрите телепередачи с выключенным звуком, постарайтесь сами додумать сюжет или  диалог героев.
- Периодически обновляйте интерьер квартиры. Один раз в неделю меняйте места расположения вещей на  рабочем столе или в доме. Каждый день обновляйте фоновую заставку на компьютере.
- Сделайте досуг более разнообразным.
- Нейробиологи полагают, что одежда меняет образ мыслей человека. Поэтому старайтесь время от времени обновлять свой гардероб, не бойтесь сменить имидж.
Сделайте жизнь более разнообразной!

Почему один человек легко попадается на всевозможные уловки лжеца, а другой даже на вполне убедительные доводы реагирует скептически? Все заключается в наличии или отсутствии проницательности.

Проницательностью называют умение прогнозировать исход будущей ситуации с учетом особенностей сложившейся обстановки.
Проницательность – это своего рода талант понимать реальную подоплеку дел, которая скрывается под внешней оболочкой явлений и событий, а также за внешними действиями людей. Проницательный человек умеет выявлять те скрытые мотивы и истинные побуждения, которыми руководствуется человек в своих действиях или словах.
Проницательный человек не будет удовлетворен теми банальными объяснениями, которые ему преподносят окружающие, поэтому перехитрить проницательного человека – сложная задача.

Проницательность может быть одним из главных помощников достижения успеха. Она дает умение разбираться в людях, видеть их неблаговидные черты характера, читать скрытые намерения. Если вы – деловой человек, то с помощью проницательности вы сможете влиять на подчиненных, сделать карьеру, построить выгодный бизнес. Такое качество, как проницательность, сделает из вас настоящего профессионала в любой сфере деятельности, выведет в лидеры, позволит чувствовать настроение тех людей, которые вас окружают, увлечь их своими идеями, контролировать их действия.

Проницательность – это не подарок свыше и не врожденный талант, ему вполне можно научиться. Вот несколько приемов и правил, которые помогут вам развить это качество.

• Приемы проницательности

У любого внешнего явления существует множество причин, которые необходимо знать.

Как правило, обыденный ход мыслей приводит только к одному выводу, как правило, наиболее распространенному и привычному. Имея определенный опыт и знания, разумный человек осознает, что первая мысль, пришедшая ему в голову, не всегда оказывается единственно верной. Также как и причина человеческого поступка может быть далеко не единственной.
Давайте проанализируем ситуацию, когда в напряженные часы в транспорте заняты все свободные места, а молодой парень преспокойно сидит, несмотря на присутствие стоящего перед ним пожилого человека. Первое, что вам может прийти в голову, что молодой человек – черствая и невоспитанная личность, ему не привили в детстве навыки культурного поведения в общественном месте. Однако, причин подобному поведению может быть несколько. Например, парень слишком погружен в личные переживания и попросту не замечает стоящего рядом с ним старика. Другой причиной может быть травма, которая не позволяет длительное время находиться парню в стоячем положении, например, у него болит нога. Возможно, он после тяжелой физической работы очень устал и сейчас сидит, борясь со сном.
Поэтому учитесь анализировать различные жизненные ситуации, приучайтесь выявлять как можно больше возможных (и разнообразных) причин каждого явления. Свои выводы следует накапливать в памяти, это может пригодиться вам в дальнейшей жизни.

Фиксируйте как можно большее количество внешних проявлений.

Давайте проанализируем иную ситуацию. Например, вошедшая в транспорт девушка медленно присаживается на корточки, как бы сползает по стенке. Окружающие пассажиры не обращают на нее внимания, считают, что девушка привлекает к себе внимание весьма необычным способом. Но, при внимательном взгляде на лицо девушки бросаются в глаза признаки страдания, бледный цвет лица, капельки пота на верхней губе, испуганное выражение лица. Один из пассажиров догадался, что это сердечный приступ. Окружающие начинают интересоваться происходящим. На просьбу о помощи откликаются остальные пассажиры, и вот уже у кого-то нашелся в сумочке валидол.
Вывод: чем большее количество внешних проявлений вы зафиксируете, тем ближе и понятнее станет истинная причина их возникновения.

• Уточняйте свои сомнения

Если при анализе какой-либо ситуации у вас возникает несколько двойственное ощущение, рождаются сразу несколько версий, попробуйте подстраховаться проверкой. Приведем несколько способов, каким образом это лучше сделать:
- Дождитесь новых проявлений, которые подтвердят, а возможно, и опровергнут ваши сомнения.
- Спросите самого человека о причинах его поступков. Если в ответ вы услышите ложь – вы сможете распознать ее по содержанию или по тону, которым она сказана, - это будет новым доказательством внешних проявлений.
- Те же самые вопросы можно уточнить у тех людей, которые знакомы с человеком или хорошо осведомлены о данном событии.
- Любое внешнее проявление становится хорошо видно в экстремальной ситуации. Такую ситуацию можно или дождаться или искусственно смоделировать.
Это список вы сможете дополнить самостоятельно, придумав новые приемы для уточнения ситуации.

• Правила проницательности

Это общие правила, изучение которых поможет вам в освоении искусства проницательности.

1. Учитывайте все незначительные детали.

Всегда имеются такие нюансы, которые на первый, поверхностный взгляд кажутся мелкими и несущественными. Человек, наделенный проницательностью, всегда видит то, чего не замечают остальные. Проницательность – это умение настроить свои органы чувств на фиксацию любой мелочи или детали, которую по разным причинам не замечают прочие люди. Воспитывая подобную наблюдательность, вы постепенно приобретаете навыки как у первоклассного сыщика.

2. Систематизируйте и запоминайте полученные детали.

Бывает так, что вы не всегда можете объяснить причину небольших событий или малозаметных действий, но следует запомнить те факты, которые вызывали у вас сомнения.
Может случиться так, что при разговоре с собеседником в вашей памяти всплывет какая-либо деталь поведения человека или случайно оброненная им фраза. Возникает закономерный вопрос: «Что руководит словами или поступками данного человека?» Возможно, вы не сразу найдете ответ на свой вопрос, но по истечении времени ситуация может проясниться. Держать в памяти такие, не поддающиеся легкому объяснению детали, уметь классифицировать их по ситуациям – важный шаг к развитию проницаемости.

3. В общении с человеком постарайтесь рассмотреть любую деталь, определяя по ней уровень развития человека, ход его мыслей.

Например, вас что-либо смутило в мимике человека или в сказанной им фразе, интонации, внешнем облике человека, задумайтесь, какие процессы в его психике или сознании могут привести к таким внешним проявлениям. При определенной тренировке вы будете проводить подобный анализ автоматически, это поможет вам тонко чувствовать и понимать ход мыслительных процессов, происходящих в голове вашего собеседника. Таким своеобразным образом опытный врач ощущает пациента, преподаватель чувствует свою аудиторию и т.д. В этом состоит основа глубинной проницательности.

4. В любой ситуации (социальной, природной или технической) смотрите на любой факт как на внешнее проявление скрытых процессов.

Приучите себя искать причину, находить объяснения тем скрытым процессам, которые случаются в природе либо в обществе. Например, стихийные явления природы – цунами, оползни, землетрясения – это лишь внешнее проявление скрытых процессов, происходящих глубоко в недрах земли. Так и в социальной сфере старайтесь глубоко осмысливать происходящие процессы, искать глубинные их причины, особенно в профессиональной деятельности.

5. Если вы нашли причину внешнего проявления события, постарайтесь сформулировать зависимость.

Если вы прочувствовали всю тайную сущность явления, осмыслили происходящий процесс, выяснили и убедились в правильности своих выводов - наступила очередь определения зависимости. Возьмем народную примету: если ласточки летают низко – будет дождь, это пример общеизвестной зависимости. Или другой пример зависимости – любой симптом в медицине является отражением конкретного (физиологического или патологического) процесса, происходящего в человеческом организме. Также и вы постарайтесь сформулировать зависимость между внешней ситуацией и глубинной причиной явления.

6. Попытайтесь понять ход мыслительных операций человека или сущность глубинных процессов при помощи сравнения их с уже знакомыми вам явлениями или процессами.
Если вы столкнулись с таким явлением, которое вам не совсем знакомо, или вам не удалось сформулировать точную зависимость — проведите аналогию. Вспомните похожие явления и их зависимости, с которыми вы уже сталкивались в жизни, перенесите ваши знания на непознанный процесс. Подобный ход мыслей можно отшлифовать и сделать автоматическим. Пополняйте вашу базу знаний различных явлений и старайтесь не забывать про этот прием. Он ускорит развитие вашей проницательности.

7. При проведении аналогии учитывайте возможные различия и вносите соответствующие коррективы.
Если сходность различных явлений не очень значительна, то и ваши выводы могут оказаться ошибочными. Будьте осторожны в своих суждениях, определите величину различия. Учитывая внесенные поправки в аналогию, сформулируйте вывод о причинах и сути процесса. Уточняйте свои выводы по мере необходимости.

8. Доля сомнения должна всегда присутствовать, не делайте поспешных и категоричных выводов по небольшим внешним проявлениям.
Окружающие могут намеренно вводить вас в заблуждение, навязывать вам искусственно созданную идею. Поэтому, излишняя самоуверенность опасна появлением ошибочных суждений. Всем знакомы слишком самоуверенные люди, которые строят свои суждения на основании неверных представлений о сути процессов. Такие люди себя наказывают тем, что получают нулевой или неверный результат. Стремитесь побороть излишнюю самоуверенность, найдите верные выводы, сохраняйте небольшую долю сомнения. Только таким способом вы сможете добиться высшей ступени развития проницательности.

9. По истечении какого-то временного периода находите дополнительные подтверждения своих первоначальных выводов, ощущений или оценок.
Не следует культивировать в себе излишние сомнения, они могут породить неуверенность, снижают желание действовать. Следует найти собственную грань между уверенностью в правильности своих выводов и необходимостью иметь некоторые разумные сомнения. Последовательно избавляйтесь от своих сомнений, выявляйте и изобретайте все новые доказательства, подтверждающие правильность ваших первых оценок, суждений, выводов. Находите подтверждения в коммуникативном общении и в практической сфере деятельности.

10. Стремитесь постоянно развивать свою проницательность и доверяйте своим суждениям.
Осмысливайте те шаги, которые вы сделали в направлении развития своей проницательности, формируйте уверенность и доверие к ней. Постепенно, шаг за шагом, вы станете проницательным человеком. Учитывайте сделанные вами ошибки и хвалите себя за достижения, стремитесь постоянно совершенствовать развившуюся проницательность.

С течением времени проницательность будет все более развиваться и совершенствоваться, значительно вырастет и точность ваших выводов. Это позволит вам лучшим образом ориентироваться в тех ситуациях, с которыми вы можете столкнуться в повседневной жизни. Конечно, вы не сразу добьетесь высокого уровня развития проницательности, на это потребуется некоторое время и усилия. Но результат этого стоит! Уверенность в собственных силах и в своем умении правильно угадывать истинный ход вещей — эти замечательные качества принесет вам развитая проницательность.

Проницательность развивает такое качество, как интуиция. Различие между ними состоит в том, что проницательность является осознанным и управляемым процессом, в то время как интуиция проходит на подсознательном уровне.

Одни люди успевают сделать больше других, в чем причина? К примеру, великий Эйнштейн в своей жизни открыл много законов физики, Колумб же открыл всеми известную сейчас Америку, а некоторые не нашли времени в своей жизни и для одной маленькой книги.
В старинной английской поговорке говорится о том, что нельзя найти время, которое потерял. Но можно постараться и найти ряд причин, из-за которых ощущается недостаток и нехватка времени.

• Причины нехватки времени

Существует огромное количество причин, которые «убивают» время, они бывают как внешние, так и внутренние. Возможно, вы не рационально планируете свое время, а может просто отсутствует увлеченность к делу или все дело в личных качествах и чертах характера.
Рассмотрим ниже внутренние основные моменты, по которым рабочее время теряется и это становится существенной проблемой. А также рассмотрим поглотителей, убийц и пожирателей нашего драгоценного времени.

Очень часто мы не умеем (или не хотим) правильно планировать свое рабочее время. А у некоторых людей чувство времени просто отсутствует, и вы делаете что-то одно, при этом, не рассчитывая время на другое дело. Тем не менее, браться сразу за несколько дел тоже не стоит, в итоге вы просто можете не успеть.
Научитесь расставлять приоритеты в делах, подумайте какие дела более срочные и сделать надо в первую очередь, а какие сделать после. Всегда старайтесь выполнять сначала важные дела, не оставляйте их на конец рабочего дня. Не старайтесь помочь всем, даже тогда, когда вас об этом не просят, возможно, справятся и без вашего участия, а вы сможете потратить свое время на свои важные дела.

Окиньте взглядом свое рабочее место – беспорядок? Время на поиск затерявшейся ручки среди бумаг или поиск другого нужного в данный момент предмета это тоже потеря времени. Все было бы куда проще, если бы у всего будет свое определенное место. То же касается и мыслей – приведите их в порядок, с помощью записей в записную книжку, возможно, это поможет ничего не упустить и сэкономить время.

Нерешительность и медлительность также забирают у нас много времени, будьте всегда решительными. Но и чрезмерная спешка может навредить делу, повлиять на качество работы и, возможно, придется все переделывать заново. Не стоит подолгу сожалеть о прошлых неудачах. Проанализируйте, сделайте выводы и идите дальше!
Бывает, что человек излишне общителен и речь идет уже давно не о деле. Также не стоит тратить свое время на «пустые» телефонные разговоры – это сильно отвлекает вас. А привычка играть подолгу в компьютерные игры или часами смотреть телевизор существенно пожирает ваше время. То же самое можно сказать и о социальных сетях, проверки почты каждые полчаса, форумов, новостных лент и прочей информации.

Не перегружайте себя чрезмерно, всегда помните, что отдых очень важен для экономии вашего времени. Сонный и усталый вы вряд ли сделаете хорошо даже несложную работу. А также боритесь со своими вредными привычками, если они есть, к примеру, походы на перекур отнимают незаметно добрую часть времени. И, в конце концов, попросту не ленитесь! Старайтесь всегда делать все в свое время.

• Не теряйте время даром

Зачастую что-то упустив или не успев, не стоит сломя голову наверстывать упущенное. Однако стремление завершить дело быстро и хорошо – одна из отличительных черт успешного человека, который в жизни во многом преуспел. Способность быстро анализировать и принимать решения дает вам преимущество во времени. Ведь для того, чтобы вы не испытывали дефицит времени действовать надо без промедлений.

Великий полководец А. В. Суворов говорил, что действовать надо минутами, а не часами и всего лишь одна минута может решить исход битвы, а за день можно решить судьбу государства. Именно поэтому он, даже будучи в преклонном возрасте скакал, а не ездил, бегал, а не ходил! Стремлению к успеху такого человека можно только позавидовать.
Поэтому, и вы, стремясь к успеху и сожалея о потерянном времени, тщательно изучите причины, по которым вы часто теряете напрасно время, и начинайте устранять их.